バスケで鍛えておくとよい筋肉 ～解説編～
こんにちは。
今日は
いつもの筋トレメニュー
ではなく、
バスケで必要に
なってくる
筋肉の部位を
紹介したいと思います！
今日、紹介するのは
です。
ここの筋肉は
シュートのレンジを
広げるうえで
とても重要な部位
になってきます。
３ptがワンハンドで
届かない
遠いとこからの
シュートで
フォームが崩れる
そのような悩みが
ある方はぜひ
意識して鍛えてみては
どうでしょうか！
私も現役の時は、
３ptシュートがなかなか
安定せず、フォームが崩れる
ことになやんでいました、、
そんなとき上腕三頭筋を
鍛えると良いと情報を
もらい、鍛えてみると
安定して打てるようになったのです。
しっかりとした
フォームで打つことが
できれば
自分の武器になります！
そうすると、
必然的に
チームに必要な存在
になることができます！
自分の武器を増やして
あなたがチームの
ポイントゲッターに
なりましょう！
おすすめの鍛え方は
次の記事で
ご紹介していきます！
