まず自分の弱点を知ろう！そのためには、、、

こんにちは

今日のテーマは、

「弱点を知ろう！」

ということで話していきたいと思います。

そもそもなぜ、自分の弱点を

知ることが大事なのか、

私の考えとしては

どのような場面で、

何が足りなくて、負けたのか

それがわかるからです。

わかると何が活かせるの？と

思う方もいると思います。

それはトレーニングをする

部分の明確化ができる。

という点です。

バスケの筋トレに置いて

一番避けたいのは、

怪我をすること

この一点であると思います。

自分の弱点が

明確にわかっていない人は、

むやみやたらのトレーニングを

行なってしまいがちです。

それでは怪我のリスクを

高めてしまい、

怪我を治すのに時間がかかる

のでモチベーションも下がります。

弱点克服のための

トレーニングをすると

日々のバスケで変わっていく

自分というのが感じられるので

そちらの方が、

効率的なトレーニング

であると言えます。

では、どうやって自分の弱点を

知ろうかな？そう悩んでいる人は

今すぐにでも確認できる方法があります。

それは、

自分の試合のビデオを観る

方法です。

バスケは練習したことが

もろに試合で出るスポーツです。

逆に練習してないことは

試合ではできません。

それを踏まえると、

試合のビデオで自分を振り返る

というのは、弱点がとても

わかりやすいです。

なので、どういうトレーニングを

したらいいかわからないという人は、

試合のビデオで

弱点探し！！

これから初めていきましょう！